για μια ΚΑΛΗ ΖΩΗ, για ΟΛΗ τη ΖΩΗ....

«Από τίποτα άλλο παρά μόνο από τον εγκέφαλο, προέρχονται οι χαρές, οι απολαύσεις, το γέλιο και οι λύπες, οι θλίψεις, η απόγνωση και οι θρήνοι».

Ιπποκράτης

Ο εγκέφαλος μας λειτουργεί ως φίλτρο και ερμηνευτής των εισερχόμενων πληροφοριών, και η αντίληψη που δημιουργεί αποτελεί τη βάση για τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις μας. Η αντίληψη μας διαμορφώνει τον τρόπο με τον οποίο βιώνουμε τον κόσμο, τις εμπειρίες και τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους.

Ο τρόπος που ερμηνεύουμε τις εμπειρίες μας και δίνουμε νόημα στη ζωή μας είναι υποκειμενικός και προσωπικός. Επηρεάζεται από τις προσωπικές μας αξίες, τις πεποιθήσεις μας, τους στόχους μας και τις εμπειρίες μας. Ένας άνθρωπος μπορεί να θεωρεί μια ζωή καλή αν βρίσκει νόημα και ικανοποίηση στην προσωπική του ανάπτυξη, στις σχέσεις του με άλλους, στην προσφορά στην κοινότητα ή στην επίτευξη των προσωπικών του στόχων.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αντίληψη μας για την καλή ζωή είναι εξαρτημένη από τις προσωπικές μας προτιμήσεις και τις προσωπικές μας αξίες. Έτσι, ο καθένας μπορεί να έχει μια διαφορετική αντίληψη για το τι συνιστά μια καλή ζωή. Για κάποιους, μπορεί να είναι η επίτευξη υλικού πλούτου και ευμάρειας, ενώ για άλλους μπορεί να είναι η πνευματική ανάπτυξη και η ευημερία της ψυχής. Κάθε άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να ορίσει την καλή ζωή με βάση τις δικές του προτεραιότητες και αξίες.

Επίσης, η ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες και τις αντιξοότητες της ζωής επηρεάζει την αντίληψή μας για μια καλή ζωή. Η ανθρώπινη ανθεκτικότητα και η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις μπορούν να μας βοηθήσουν να διαμορφώσουμε μια θετική αντίληψη για τη ζωή, ακόμα και σε δύσκολες στιγμές. Αρα, η έννοια μιας καλής ζωής είναι υποκειμενική και μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Για ορισμένους, μια καλή ζωή μπορεί να σημαίνει να ζήσουν σύμφωνα με τις προσωπικές τους αξίες και να ακολουθήσουν τις παθήσεις και τα όνειρά τους. Για άλλους, μπορεί να σημαίνει να αφιερώσουν τον χρόνο τους στην περιπέτεια, την πνευματική ανάπτυξη ή την προσφορά στην κοινωνία.

- ΕΥΤΥΧΙΑ: Η ευτυχία αποτελεί σημαντικό στοιχείο μιας καλής ζωής. Περιλαμβάνει την αίσθηση χαράς, ικανοποίησης και πληρότητας. Η ευτυχία μπορεί να προέλθει από διάφορες πηγές, όπως η αγάπη, η επίτευξη προσωπικών στόχων, η ευεξία των σημαντικών ανθρώπων γύρω μας και η ικανοποίηση από τις καθημερινές εμπειρίες μας.

- ΣΚΟΠΟΣ: Ο σκοπός αποτελεί τον λόγο ύπαρξής μας και την κατεύθυνση προς την οποία κατευθύνουμε τη ζωή μας. Ο καθορισμός σκοπών μας και η δέσμευσή μας να τους επιτύχουμε μας παρέχει έναν βαθύτερο νόημα και επιτρέπει την αίσθηση ευθύνης και επίτευξης.

- ΣΥΝΔΕΣΗ: Η σύνδεση αναφέρεται στις θετικές σχέσεις και την αίσθηση ανήκειας σε μια κοινότητα, σε φίλους και στην οικογένεια. Η ποιότητα των σχέσεων που αναπτύσσουμε και η ένταση των συναισθημάτων της αγάπης, της συμπόνιας και της αλληλεγγύης μας επηρεάζουν σημαντικά την αίσθηση ευεξίας και ικανοποίησης στη ζωή.

- ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ: Η ανθεκτικότητα αναφέρεται στην ικανότητα να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες, τις αντιξοότητες και τις αναποδιές που μπορεί να αντιμετωπίσουμε στη ζωή. Η ανθεκτικότητα μας βοηθά να ανακάμψουμε από τις προκλήσεις, να διατηρήσουμε την ψυχική ισορροπία και να αναπτύξουμε την προσωπική μας ευεξία. Αυτά τα στοιχεία δεν είναι απολύτως περιοριστικά, καθώς η καλή ζωή είναι ένα σύνθετο και πολυδιάστατο θέμα που εξαρτάται από τις μοναδικές προτιμήσεις και ανάγκες κάθε ατόμου. Είναι σημαντικό να εξερευνήσουμε τις δικές μας αξίες, στόχους και επιθυμίες και να βρούμε την ισορροπία που μας επιτρέπει να ζήσουμε μια πλούσια, ικανοποιητική και γνήσια καλή ζωή.

 «Η ευτυχία της ζωής σας εξαρτάται από την ποιότητα των σκέψεών σας»

 Μάρκος Αυρήλιος

Από την άλλη μεριά, οι φιλοσοφικές εξηγήσεις επικεντρώνονται στον ηθικό χαρακτήρα και τα βασικά συστατικά μιας καλής ζωής, τα οποία είναι:

-  ΑΡΕΤΗ: Η αρετή αναφέρεται στην ηθική υπεροχή και τη συνεχή διάθεση να ενεργούμε σύμφωνα με το σωστό και το καλό. Οι αρετές είναι θετικά χαρακτηριστικά του χαρακτήρα μας, όπως η φιλανθρωπία, η δικαιοσύνη, η γενναιοδωρία και η ευσυνειδησία. Μέσω της ανάπτυξης αρετών, προσπαθούμε να ενεργούμε σύμφωνα με τις ηθικές αξίες και να επιτύχουμε έναν ηθικό χαρακτήρα.

- ΣΟΦΙΑ: Η σοφία αναφέρεται στη βαθιά κατανόηση της φύσης των ανθρώπων, των πραγμάτων και της ζωής. Η ανάπτυξη σοφίας περιλαμβάνει τη συνεχή μάθηση, τη ρίζωση σε θεωρητικές γνώσεις και την εφαρμογή τους στην πράξη. Μέσω της σοφίας, αναπτύσσουμε μια ορθή κρίση και λαμβάνουμε σοφές αποφάσεις που μας οδηγούν προς μια καλή ζωή.

- ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ: Η δικαιοσύνη αναφέρεται στην ισότιμη και δίκαιη μεταχείριση των ανθρώπων, με βάση τις αρχές της ηθικής και του νόμου. Η ανάπτυξη της δικαιοσύνης περιλαμβάνει την αναγνώριση και την αντιμετώπιση των άλλων με δίκαιο τρόπο, την προάσπιση των δικαιωμάτων τους και την αντίληψη της ισότητας και της δικαιοσύνης σε όλους τους τομείς της ζωής.

- ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ: Η ελευθερία αναφέρεται στην ικανότητα να κάνουμε επιλογές και να ενεργούμε σύμφωνα με τη δική μας θέληση. Η ανάπτυξη της ελευθερίας περιλαμβάνει την αυτονομία και την αυτοδιάθεση, την αναγνώριση και την αξιοποίηση των προσωπικών μας δυνατοτήτων και την απελευθέρωση από τους περιορισμούς που εμποδίζουν την εκπλήρωση των επιθυμιών μας.

- ΟΜΟΡΦΙΑ: Η ομορφιά αναφέρεται στην ποιότητα που προσφέρει ευχαρίστηση στις αισθήσεις ή στο μυαλό. Συνδέεται συχνά με την αρμονία, την τάξη και την αναλογία. Η ανάπτυξη της αισθητικής αντίληψης και η επίτευξη της ομορφιάς στη ζωή μας μπορεί να συμβάλει στην ευημερία και την απόλαυση της καθημερινότητάς μας.

- ΓΝΩΣΗ: Η γνώση αναφέρεται στην επιδίωξη γνώσης, μάθησης και πνευματικής ανάπτυξης. Η απόκτηση γνώσης, η συνεχής εκμάθηση και η ανάπτυξη των δεξιοτήτων σκέψης μπορούν να διευρύνουν την κατανόησή μας για τον κόσμο και τον εαυτό μας, καθώς και να ενισχύσουν την πνευματική μας ευεξία και ανάπτυξη.

Η ΝΟΗΤΙΚΗ ΠΡΟΣΟΜΟΙΩΣΗ και η ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ αποτελούν σημαντικές διαδικασίες που επηρεάζουν τον τρόπο που ο εγκέφαλός μας ερμηνεύει και αντιλαμβάνεται τη ζωή μας.

Η νοητική προσομοίωση επιτρέπει στον εγκέφαλο μας να δημιουργεί μια εικόνα ή ένα σενάριο του επιθυμητού αποτελέσματος ή της επιθυμητής εμπειρίας. Αυτό μας επιτρέπει να φανταστούμε και να αξιολογήσουμε διάφορες προοπτικές και να προετοιμαστούμε για την επίτευξή τους. Η νοητική προσομοίωση μπορεί να λειτουργήσει ως κατευθυντήρια αρχή για τις ενέργειές μας και να μας βοηθήσει να προγραμματίσουμε και να επιτύχουμε τους στόχους μας.

Επιπλέον, η θετική σκέψη επηρεάζει τον εγκέφαλο μας και τη χημική ισορροπία του. Όταν εστιάζουμε στις θετικές πτυχές της ζωής μας, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ορισμένες χημικές ουσίες, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, που σχετίζονται με την αίσθηση ευτυχίας και ευεξίας. Αυτή η χημική αντίδραση μπορεί να ενισχύσει τη θετική μας διάθεση και να επηρεάσει θετικά την αντίληψή μας για τη ζωή.

Ο εγκέφαλός μας είναι υπεύθυνος για την ερμηνεία και τη διάδοση των εμπειριών μας, καθώς και για τη διαμόρφωση της αντίληψής μας για τη ζωή. Μέσω της νοητικής προσομοίωσης, της θετικής σκέψης και άλλων διαδικασιών, ο εγκέφαλος μας μπορεί να επινοήσει και να δημιουργήσει μια εικόνα μιας καλής ζωής και να μας καθοδηγήσει προς την επίτευξή της.

Αυτές οι διαδικασίες είναι πολυπλοκότερες και πολυπλευρέστερες, περιλαμβάνοντας αισθητηριακές εμπειρίες, μνήμη, προσοχή και επιλογές. Μέσω της συνεχούς αλληλεπίδρασης αυτών των διαδικασιών, μπορούμε να διαμορφώσουμε την αντίληψή μας για τη ζωή και να επιδιώξουμε μια καλή ζωή με βάση τις προτιμήσεις, τις αξίες και τους στόχους μας.

Οι ΣΤΟΧΟΙ και οι ΕΠΙΘΥΜΙΕΣ μπορεί να αλλάζουν καθώς προχωράμε στη ζωή και ανακαλύπτουμε νέες πτυχές του εαυτού μας. Σημαντικό είναι να ακούμε τη φωνή μας και να επιδιώκουμε αυθεντικά αυτό που μας φέρνει ευτυχία, ικανοποίηση και έννοια στη ζωή μας.

- ΥΓΕΙΑ και ΕΥΕΞΙΑ: Η φυσική και ψυχική ευεξία είναι σημαντικές για μια καλή ζωή. Η φροντίδα του σώματος και του μυαλού μας, η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και η αντιμετώπιση του στρες συμβάλλουν στην ευεξία μας.

- ΑΥΤΟΠΡΑΓΜΑΤΩΣΗ: Η ικανότητα να εκφράζουμε τον εαυτό μας, να πραγματοποιούμε τους στόχους και τις φιλοδοξίες μας και να αναπτύσσουμε το δυναμικό μας είναι σημαντική για μια καλή ζωή. Η αυτοπεποίθηση, η αυτοεκτίμηση και η προσωπική επιτυχία συμβάλλουν στην ευαισθησία μας.

- ΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΖΩΗ: Η επίγνωση του παρόντος, η ευαισθησία στον κόσμο γύρω μας και η εκτίμηση των μικρών στιγμών ευτυχίας μπορούν να εμπλουτίσουν τη ζωή μας. Η μελέτη της μεταψυχανθρωπολογίας και η άσκηση της μετάνοιας μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε με περισσότερη ευαισθησία και ευγνωμοσύνη.

Η καλή ζωή είναι ένα προσωπικό ταξίδι αυτογνωσίας, αυθεντικότητας και ισορροπίας μεταξύ των προσωπικών μας αναγκών και των σχέσεων μας με τον κόσμο γύρω μας. Ο σημαντικότερος πυλώνας για να επιτύχουμε μια καλή ζωή είναι να ζούμε με ευαισθησία, σκοπό και αυθεντικότητα, καθοδηγούμενοι από τις αξίες μας και την ευτυχία που πηγάζει από την ικανοποίηση των βαθύτερων επιθυμιών και αναγκών μας.

 

Αρβανίτη-Πρεβεζάνου Ευγενία 
Msc BA Επικοινωνιολόγος- Personality Creator
Evgenia.GReek

 

Ιπποκράτης (Κως, 460 π.Χ. – Λάρισα, 377 π.Χ.) Αρχαίος Έλληνας ιατρός. Θεμελιωτής και στυλοβάτη της Ιατρικής Επιστήμης, πατέρας της σύγχρονης ιατρικής  και ιδρυτής της Ιπποκρατικής Ιατρικής Σχολής. Θεμελιωτής της ορθολογικής ιατρικής καθώς την απάλλαξε από μεταφυσικά στοιχεία, προλήψεις, προκαταλήψεις, δαιμονολογίες και δεισιδαιμονίες της εποχής του. Πέτυχε το αρμονικό συνταίριασμα της ανθρωποκεντρικής επιστήμης με την ιατρική τέχνη και τον φιλοσοφικό στοχασμό, ταυτίζοντας την επαγγελματική της άσκηση με τις ηθικοδεοντολογικές αρχές και τις ουμανιστικές αξίες. Μέσω της Ιπποκρατικής Συλλογής (Corpus Hippocraticum) και άλλων έργων^. συνόψισε την ιατρική γνώση και συνταγογραφώντας πρακτικές συμβουλές για ιατρούς

Μάρκος Αυρήλιος Αντωνίνος Αύγουστος (Imperator Caesar Marcus Aurelius Antoninus Augustus, 26 Απριλίου 121 - 17 Μαρτίου 180) ήταν Ρωμαίος αυτοκράτορας από το 161 έως το 180. Κυβέρνησε ως συναυτοκράτορας με τον Λεύκιο Βέρο από το 161 έως το θάνατο του Βέρου το 169. Ήταν ο τελευταίος από τους "Πέντε Καλούς Αυτοκράτορες" και θεωρείται επίσης ως ένας από τους σημαντικότερους στωικούς φιλοσόφους. Εγραψε το περίφημο έργο Έις εαυτόν, στα ελληνικά, κατά τη διάρκεια των εκστρατειών του. Ακόμη και σήμερα θεωρείται έργο μνημείο για μια διακυβέρνηση με γνώμονα το καθήκον και την εξυπηρέτηση του συνόλου.